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    想减肥 喝茶比喝白开水效果好

    2011-11-03 14:17 | 来源:未知 | 编辑:admin

    导读: 喝水减肥已经不是新论调了,餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,有利于身体排毒。 但是一天八杯水,喝得太多也不是好事。喝水过多,血管里的血液会被水稀释,导致血

    导读:喝水减肥已经不是新论调了,餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢,有利于身体排毒。

    但是一天八杯水,喝得太多也不是好事。喝水过多,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏和肾脏的压力都很大。如果为了减肥每天大量喝水,不出一个月就会导致“水中毒”。最好的喝水时机是,等你感觉口渴时再喝水。

     


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    想减肥 喝茶比喝白开水效果好

    喝水减肥的效果主要是控制了食欲。如果在水里加点茶,减肥效果则会加倍,茶水不仅能抑制食欲,茶儿酚等成分还有利于脂肪消化分解,提升新陈代谢呢。