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    专家支招如何把痛经“吃掉”

    2011-09-07 15:01 | 来源:未知 | 编辑:admin

    饮食疗法: 蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。 为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的富矿。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有

    饮食疗法:

    蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

    为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质钾和镁牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

    服用维生素

    特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

    注意事项

    痛经时服用止痛药有害:“一项针对14-25岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰,其中最常见的为痛经。调查中还发现,很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此,妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵敬於教授告诫,止痛药更会造成神经系统功能紊乱,记忆力降低、失眠等不良后果。”

    目前西医对症止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大,在《治疗服药1000忌》书中记载:“止痛片只可止住或减轻痛经,但不可取,因为非那西丁和醋氨酚一类的止痛药已被美国科学家证实有诱发膀胱癌的危险。”

     

     

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    专家建议:痛经吃什么好

    据中日友好医院妇产科林华教授建议:“患痛经的女性还是应该优先选择那些能抑制前列腺素合成酶的药物,从根本上对痛经加以治疗。由于这种病症表现为周期性的发作,所以在用药时,应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽量少用或不用麻醉性止痛药物,以避免人体产生抗药性及成瘾性。同时,现代女性的工作节奏、生活节奏都比较快,选择药物时,还应考虑到吸收迅速、起效快等比较关键的因素。”

    综上所述,痛经的治疗采取西医诊断,中药治疗是一种明智而科学的最佳方案。在用中医治疗痛经方面,中药妇炎二号临床观察效果很好,副作用小,具有扶正固本,清热解毒、活血化瘀、消炎止痛、祛湿、利水、调节内分泌的作用,一般在月经来的前一周开始服用,可以有效的缓解疼痛。

    痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作,促进康复。 痛经外治四法白药填脐法:取云南白药适量,白酒调为稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,并可用热水袋热熨肚脐处,每日2-3次,每次10-15分钟,药糊每日1换,连续3-5天。药酊摩擦法:取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴、气海穴部位,用手摩擦,当有发热感并传至腹内时,疼痛即止。芥糊填足法:取白芥子12克,研为细末,加面粉适量,米醋调为稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日1换,还可配合外敷关元、气海穴。痛经足浴方:取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次15-20分钟,每日1次,连续3-5天